🔥 Populāra grupa

Iemācieties sarunāties tā, lai nevis strīdētos, bet sadzirdētu viens otru

Sestdienas rīta grupa pāriem, kas vēlas stiprināt attiecības, atjaunot tuvību un iemācīties risināt konfliktus bez strīdiem

Starts: 7.novembris
Tikai 5–10 pāri grupā • Klātienē Rīgā • Praktiska apmācība (nevis terapija)
Rezervēt vietu novembra grupā
Vieta grupā tikai 10 pāriem. Nenokavē!
🔥 Populāra grupa

Iemācieties sarunāties tā, lai nevis strīdētos, bet sadzirdētu viens otru

Sestdienas rīta grupa pāriem, kas vēlas stiprināt attiecības, atjaunot tuvību un iemācīties risināt konfliktus bez strīdiem

Starts: 15.oktobris
Līdz 10 pāriem grupā • Tikai KLĀTIENĒ Rīgā • Praktiska apmācība (nevis terapija)
Rezervēt vietu oktobra grupā
Nenokavē pieteikšanos!
Attiecību arhitektūra · PREP pāru apmācības

Iemācieties sarunāties arī tad, kad ir grūti.

Atkārtojas tie paši strīdi? Sarunāties kļūst grūti, un attālums starp jums aug? PREP apmācībās jūs abi apgūsiet konkrētas prasmes sarunām, domstarpībām un apzinātiem lēmumiem par savām attiecībām.

Pieteikties novembra grupai →
Starts 7. novembrī5 sestdienas · RīgaLīdz 10 pāriem

€496,10 par pāri vai 2 maksājumi pa €260 (kopā €520).

Iepazīstiet PREP

Šeit paredzēts Ramonas un Kristapa ievada video.

Apmācības, kurās jūsu attiecības paliek privātas.

PREP nav terapija. Tev nebūs jāstāsta par Tavām attiecībām. Praktiskos uzdevumus veiksiet divatā, un to rezultāti paliks jūsu ziņā.

Zinātnē balstīts satursPraktiski uzdevumi un mājasdarbiLatvijā apmācības pabeiguši 52 pāri

Within My Reach - individuāla PREP ONE attiecību apmācība!

Mēs nevaram mainīt otru, bet varam paši mācīties rīkoties savādāk!

Pieteikties PREP ONE →

Attiecību prasmes nav vajadzīgas tikai tad, kad attiecībās jau ir problēmas. Tās var apgūt arī pirms nākamajām attiecībām.

Īpaši piemērota tiem, kas vēlas nākt vieni - neatkarīgi no tā, vai šobrīd ir brīvi, iepazīšanās posmā vai atrodas attiecībās, kur partneris nevēlas mācīties vai ko mainīt.

Within My Reach ir PREP zinātnē balstīta attiecību izglītības programma.

Ceturtdienās 18:30 - 20:30

Kr. Barona ielā 130 k-2, Rīgā

Maksa: 45 € par vienu moduli

Rezervē vietu grupā!
Vai atpazīstat savu ikdienu?

Šī apmācība ir domāta Jums kā pārim, kas meklē atbildes, jo cerība, ka viss atrisināsies, gaidas, kad partneris pats sapratīs vairs nestrādā...

Kāpēc manas attiecības vairs "nedarbojas" kā kādreiz?

Gaidu, ceru, bet partneris neuzmin. Mani nedzird - neapmierinātība tikai aug, zāģēšana turpinās - viss apnicis?

Kā strīdēties bez konfliktiem? Kā beigt zāģēt? Kā vispār iemācīties sarunāties, lai sadzird?

Ja gribi savādākas attiecības, tad nepietiek atrast citu partneri!

Ir vērts iemācīties pašam darīt savādāk!

PREP ONE — video

Kam šī apmācība ir domāta?

  • Ja šobrīd esi viens un gribi nākamajās attiecībās neatkārtot tos pašus scenārijus.

  • Ja esi attiecībās, bet partneris nevēlas nākt uz pāru apmācībām.

  • Ja esi sarežģītās vai nedrošās attiecībās un vēlies skaidrāk saprast, kas tajās notiek un kādus lēmumus pieņemt.

  • Ja esi pēc šķiršanās un gribi saprast, ko no iepriekšējām attiecībām paņemt līdzi un ko vairs neatkārtot.

  • Ja vēlies nākotnē gudrāk izvēlēties partneri, nevis tikai cerēt, ka “šoreiz būs citādi,jo cits partneris”.

  • Ja tev ir bērni un vēlies labāk saprast, kā tava romantiskā dzīve un attiecību izvēles ietekmē arī viņus.

PREP ONE galvenais mērķis: palīdzēt cilvēkiem stiprināt dzīvotspējīgas attiecības, drošāk iziet no kaitējošām attiecībām, pārdomātāk izvēlēties nākamos partnerus un veidot romantiskās attiecības tā, lai tās būtu labvēlīgākas arī bērniem.

Piesakies jau šodien →

Ko apgūsiet

Attiecības nav iedzimta īpašība, TĀS IR PRASMES, ko mēs varam mācīties, pilnveidot un kopt visas dzīves garumā!

  • Veidot un uzturēt piepildītas, draudzīgas, romantiskas attiecības
  • Pieņemt gudrus un apzinātus lēmumus pāra attiecībās
  • Novērst un risināt konfliktus - iemācīties sarunāties dzirdot vienam otru
  • Saprast savas un partnera gaidas, vajadzības un spēt par tām runāt
  • Radīt attiecībās dziļāku tuvību, atkal smaidīt, sarunāties un būt draugiem

Teorija. Prakse. Darbs mājās.

Kursā pāri arī piedalās praktiskos uzdevumos un aktivitātēs, lai nostiprinātu apgūtās prasmes.

Mājasdarbu ir daudz. Ieplānojiet laiku darbam divatā arī starp nodarbībām.

Tev nebūs jāstāsta par Tavām attiecībām. Uzdevumu rezultāti paliek jūsu ziņā.

Ko tu iemācīsies?

  • pamanīt savus attiecību paradumus, uzvedības modeļus un atkārtojošos scenārijus;

  • atpazīt savas komunikācijas bīstamos signālus;

  • iemācīties runāt tā, lai otrs varētu tevi sadzirdēt, un klausīties tā, lai pats patiešām saprastu;

  • veselīgāk vadīt dusmas, stresu un spēcīgas emocijas;

  • saprast savu personību, vērtības, gaidas un to ietekmi uz partnerattiecībām;

  • atšķirt veselīgas, sarežģītas un nedrošas attiecības;

  • saprast, kāpēc ar dažiem cilvēkiem attiecībās kļūst vieglāk, bet ar citiem atkārtojas vieni un tie paši konflikti;

  • pieņemt pārdomātākus lēmumus par partnera izvēli, apņemšanos un attiecību nākotni;

  • saprast, kā romantiskās attiecības ietekmē bērnus un attiecības ar bērna otru vecāku;

  • veidot vairāk emocionālās un fiziskās drošības attiecībās.

Programma balstīta aktuālos pētījumos par komunikāciju, konfliktu vadību, emociju regulāciju, apņemšanos, gaidām, tuvību un emocionālo un fizisko drošību. 

Nāc apgūt attiecību prasmes →

PIESAKIES JAU ŠODIEN!

Pasteidzies, vieta pietiks tikai 10 pāriem

Jūsu attiecības paliek jūsu ziņā

Šī nav terapija.

PREP ir attiecību izglītības programma, nevis terapija. Nodarbībās ir teorētiskā daļa, piemēri un praktiski uzdevumi, kuros strādājat jūs abi.

Tev nebūs jāstāsta par Tavām attiecībām. Praktiskajos uzdevumos strādāsiet divatā. Jūsu sarunas un uzdevumu rezultāti paliek privāti.

Mēs vadām mācīšanos un palīdzam apgūt prasmes. Kā tās izmantot un kādus lēmumus pieņemt savās attiecībās — tas paliek jūsu ziņā.

PREP ONE nav terapija

Tā ir strukturēta attiecību izglītības programma, kurā soli pa solim apgūsi prasmes un praktiskus, ikdienā pielietojamus instrumentus.

Programma paredzēta ne tikai romantiskajām attiecībām. Daļa prasmju noder arī darbā, ģimenē, attiecībās ar bērniem, bijušo partneri un bērna otru vecāku, un arī ar saviem vecākiem.

Sāc pārmaiņas jau šodien!

Nāc apgūt jaunas prasmes jau šodien!
Zinātniskais pamats

Pasaulē atzīta un zinātnē balstīta ATTIECĪBU PAMATPRASMJU APMĀCĪBA PĀRIEM!

PREP ir viena no vispopulārākajām un vislabāk dokumentētajām programmām pasaulē (vairāk kā 120 pētījumi par šīs programmas efektivitāti). Tā balstās uz kognitīvi biheiviorālās pāru terapijas principiem un dalās ar praktiskiem un pārbaudītiem rīkiem par uzticību, saiknes veidošanu un attiecību attīstību.

PREP apmācību programmas ir izstrādājuši ASV pētnieki Denveras Universitātē, Kolorādo, un tās balstās uz vairāk nekā 40 gadu starptautiskiem pētījumiem par kopdzīvi un pāru attiecībām.

Iepazīties ar PREP pētījumiem →

PIESAKIES JAU ŠODIEN!

Programma

15 moduļi | katrs 2 stundas

Pirms piesakāties

Jautājumi, kuri pāriem ir svarīgi.

Vai tā ir terapija?

Nē. PREP ir strukturētas attiecību prasmju apmācības. Tās var būt noderīgas pašas par sevi, papildināt terapiju vai kļūt par soli līdz tai.

Vai būs jārunā par mūsu problēmām citu priekšā?

Nē. Tev nebūs jāstāsta par Tavām attiecībām. Praktiskos uzdevumus veiksiet divatā.

Vai programma piemērota, ja esam krīzē?

Apmācībās piedalās gan pāri, kuri saskaras ar grūtībām, gan tie, kuri vēlas stiprināt attiecības savlaicīgi. Ja neesat pārliecināti par piemērotību tieši jums, pirms pieteikšanās sazinieties ar mums.

Cik daudz darba būs mājās?

Mājasdarbi ir būtiska programmas daļa, un to ir daudz. Starp nodarbībām paredziet laiku sarunām un praktiskiem uzdevumiem divatā.

Ko darīt, ja partneris šaubās?

Iepazīstieties ar apmācību norisi kopā. Ir svarīgi, lai abi saprastu, ko sagaidīt: praktisku prasmju apguvi, darbu pārī un iespēju saglabāt privātumu.

Kur un kad tiekamies?

7., 14., 21. un 28. novembrī un 5. decembrī, no 10.00 līdz 14.00. Klātienē Jauno Psiholoģiju centrā, Krišjāņa Barona ielā 130 k-2, Rīgā.

Kāda ir cena un ko tā ietver?

€496,10 par pāri vienā maksājumā vai divi maksājumi pa €260 ar 30 dienu intervālu (kopā €520). Ietilpst visas piecas nodarbības, 10 moduļi, rokasgrāmata katram un mācību materiāli.

Vēl ir jautājumi? Sazinieties ar mums →

Within My Reach sastāv no 15 moduļiem. Visvērtīgāk programmu apgūt secīgi un piedalīties visās nodarbībās, tomēr formāts ir elastīgs. Tu vari pievienoties arī tad, ja nevari būt katru reizi. Nāc uz tām nodarbībām, uz kurām tiec.

Ja iespējams, tad tomēr padari ceturtdienas vakaru par jēgpilnu, kvalitatīvu randiņu sev :  no novembra līdz martam soli pa solim izzinot sevi un apgūstot attiecību prasmes.

Pieteikties PREP ONE →

Sāciet ar konkrētu soli.

Jums nav jābūt gatavām atbildēm uz visiem jautājumiem. Apmācībās būs iespēja iegūt zināšanas, izmēģināt prasmes un atvēlēt laiku darbam pie savām attiecībām.

Pieteikties novembra grupai →

Pāru pieredze pēc PREP

Latvijā PREP apmācības jau pabeiguši 52 pāri.

● "PREP ļāva izkustināt nekad nekustinātas sarunas, padar'ot sarunas par svarīgām tēmām vieglākas"

● "Tagad mēs mākam paņemt pauzi, ja saruna ir aizgājusi par skaļu, mēs noteikti saprotam viens otru labāk"

● "Pēc PREP apmācībām ir ienākusi cerība, ka mums sanāks neizšķirties. Mēs redfzam iespēju kā risināt problēmas un konfliktus"

● "Mums ir struktūra kā apspriest lietas, daudz labākas un konstruktīvākas sarunas"

● "Mierīgākas sarunas, vairāk sarunas un esam kļuvuši tuvāki. Sajūta, ka sākam izzināt viens otru no jauna"

● "Ir uzlabojusies emocionālā drošība un savstarpējā sapratne, tik forši sajust, ka ir mūsu attiecībām perspektīva"

● "Mazāk strīdamies, jo mākam saprast un izrunāt gaidas, kas bija mūsu visvērtīgākais ieguvums"

● "Man bija šoks, ka nemācēju klausīties, mēs daudz vairāk sadzirdam viens otru"

● "Vērtīgi iemācīties uzklausīt, kā runāt nepārtraucot, neapvainojot otru. Mums ir daudz mažak domstarpības savā starpā"

● "PREP viennozīmīgi mums izskaidroja daudz problēmu cēloņus. Samazinājušās gaidas/ Labāka izpratne par partnera vajadzībām un uztveri"

● "Biju pārsteigta cik daudz ko nezinājām, cik neapmierināti bijām ar attiecībām, bet tagad ir saprašana ko darīt un kā darīt. Mazāk interpretējam"

● "Mēs daudz vairāk komunicējam un ir strukturētas, cieņpilnas sarunas"

Nāciet abi apgūt attiecību prasmes! →

Novembra grupa · klātienē Rīgā

Piecas sestdienas jums abiem.

10 secīgi moduļi. Nodarbības no 10.00 līdz 14.00.

7. novembris1.–2. modulis
14. novembris3.–4. modulis
21. novembris5.–6. modulis
28. novembris7.–8. modulis
5. decembris9.–10. modulis

Jauno Psiholoģiju centrs, Krišjāņa Barona iela 130 k-2, Rīga. Grupā līdz 10 pāriem.

Pirmās individuālās grupas datumi:

Ceturtdienās 18:30 - 20:30, Krišjāņa Barona ielā 130 k-2, Rīgā

1. modulis 12.11.2026. Attiecību situācija mūsdienās, mīti un izaicinājumi

2. modulis 19.11.2026. Veselīgas attiecības: kas tās ir un kas tās nav

3. modulis 26.11.2026. Kā tas ir ļauties notikumiem vai apzināti izvēlēties

4. modulis 03.12.2026. Kas ir gudra mīlestība

5. modulis 10.12.2026. Vispirms iepazīsti sevi

6. modulis 07.01.2027. Pieņemt pašam savus lēmumus

7. modulis 14.01.2027. Bīstami uzvedības modeļi attiecībās

8. modulis 21.01.2027. Kur sākas konflikts

9. modulis 28.01.2027. Gudra komunikācija

10. modulis 04.02.2027. Tehnika kā sarunāties, lai sadzirdētu

11. modulis 11.02.2027. Neuzticība, neuzticēšanās un piedošana

12. modulis 18.02.2027. Kāpēc saistības ir svarīgas pieaugušajiem un bērniem

13. modulis 25.02.2027. Saliktās ģimenes un kopīga bērnu audzināšana

14. modulis 04.03.2027. Grūtu lēmumu pieņemšana

15. modulis 11.03.2027. Skats nākotnē - kā veidot savu nākotni

Pievienojoties, Tu saņemsi:

Dalības maksā ietilpst

  • 5 klātienes nodarbības un visi 10 programmas moduļi.
  • Katram dalībniekam sava rokasgrāmata un mācību materiāli.
  • Praktiski uzdevumi nodarbībās un mājasdarbi starp tikšanās reizēm.
  • Ramonas un Kristapa vadīts mācību process un atbalsts.

Cena norādīta par pāri. Vienā maksājumā €496,10; divās daļās — €260 tagad un €260 pēc 30 dienām (kopā €520).

Grupā 10 pāra vietas

Pieteikties PREP ONE

Aktuālais — 1. modulis: 45 €
12.11.2026. · 18:30–20:30
Attiecību situācija mūsdienās, mīti un izaicinājumi.
2h apmācība, izdales materiāli un kafijas pauze.

Visi 15 moduļi: 450 €
Visa programma vienā maksājumā.

Maksājuma solī izvēlies 1. moduli vai visus 15 moduļus.

€496.10

vai

€260 x 2

Sāc ar €260 šodien — otro maksājumu veic tikai pēc 30 dienām.

1
KONTAKTI
Ievadi savu kontaktinformāciju
2
MAKSĀJUMA INFO
Maksājuma veikšanai
100% drošs pirkums. Jūsu informācija netiks sniegta tālākai apstrādei.

Pieteikties novembra grupai

5 sestdienas · 7. novembris - 5. decembris
10.00 - 14.00 · Rīga · līdz 10 pāriem

€496,10 par pāri
vai 2 maksājumi pa €260 (kopā €520)

Aizpildiet kontaktinformāciju, lai turpinātu pieteikšanos.

Veicot pirkumu, Klients apliecina, ka ir iepazinies ar dokumentu “Produkta piekļuves periods un naudas atmaksas politika” un piekrīt tajā noteiktajiem nosacījumiem.

🔥 Populāra grupa

Iemācieties sarunāties tā, lai nevis strīdētos, bet sadzirdētu viens otru

Sestdienas rīt grupa pāriem, kas vēlas stiprināt attiecības, atjaunot tuvību un iemācīties risināt konfliktus bez strīdiem

Starts: 12.septembris
Tikai 5–10 pāri grupā • Klātienē Rīgā • Praktiska apmācība (nevis terapija)
Rezervēt vietu septembra grupā
Vieta grupā tikai 10 pāriem. Nenokavē!

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit. Autem dolore, alias, numquam enim ab voluptate id quam harum ducimus cupiditate similique quisquam et deserunt, recusandae.