🔥 Populāra grupa

Iemācieties sarunāties tā, lai nevis strīdētos, bet sadzirdētu viens otru

Sestdienas RANDIŅU grupa pāriem, kas vēlas stiprināt attiecības, atjaunot tuvību un iemācīties risināt konfliktus bez strīdiem

Starts: 28. marts
Tikai 5–10 pāri grupā • Klātienē Rīgā • Praktiska apmācība (nevis terapija)
Rezervēt vietu randiņu grupā
Atlikušas tikai dažas vietas. Nākamā grupa — tikai rudenī.
🔥 Populāra grupa

Iemācieties sarunāties tā, lai nevis strīdētos, bet sadzirdētu viens otru

Sestdienas RANDIŅU grupa pāriem, kas vēlas stiprināt attiecības, atjaunot tuvību un iemācīties risināt konfliktus bez strīdiem

Starts: 28. marts
Tikai 5–10 pāri grupā • Klātienē Rīgā • Praktiska apmācība (nevis terapija)
Rezervēt vietu randiņu grupā
Atlikušas tikai dažas vietas. Nākamā grupa — tikai rudenī.
Attiecību dinamika

Kāpēc attiecības ar laiku kļūst sarežģītākas?!!!

Nevis tāpēc, ka pazūd jūtas. Nevis tāpēc, ka pēkšņi nesader raksturi. Bet tāpēc, ka komunikācijas veids nemainās.

Tie paši strīdi. Tie paši rezultāti.
Jo nemainās process.

Sarunas atkārtojas… vai pazūd pavisam. Paliek tikai ikdienas lietas. Konflikti atkārtojas. Paliek asāki. Neapmierinātība abiem tikai aug.

Attiecību kvalitāti nosaka nevis tas, par ko jūs strīdaties — bet kā jūs to risināt.

Svarīgākā atšķirība

Konflikts nav tas pats, kas strīds

Konflikts

Atšķirība starp divu cilvēku vajadzībām, vēlmēm, uzskatiem vai gaidām. Tas ir normāli, neizbēgami un pat vajadzīgi attīstībai.

Strīds

Veids, kā mēs šo konfliktu risinām. Tieši process nosaka, vai attiecības stiprinās… vai sāk brukt.

Konflikti ir neizbēgami. Strīdi — izvēle.

Varbūt kāds no šiem ir par Jums…

  • Manas attiecības vairs “nedarbojas” kā agrāk
  • Jūtu, ka mani nesadzird
  • Tie paši strīdi atkārtojas
  • Ir mazāk tuvības, vairāk distances
  • Ikdiena ir “apēdusi” attiecības
  • Gribu saprast — vai to var mainīt?
Ja atpazīstat kaut vienu no šiem signāliem — tas nav par beigām. Tas ir signāls, ka vajag citu pieeju.
PREP pieeja

Veiksmīgi pāri neizvairās no konfliktiem

Viņi iemācās tos risināt bez destruktīviem strīdiem. Tieši to māca PREP — nevis izvairīties no konflikta, bet mainīt veidu, kā jūs to risināt ikdienā.

PREP māca nevis “kā nestrīdēties”, bet kā nenovest konfliktu līdz strīdam.

Rezervēt vietu randiņu grupā

Attiecības nesabrūk mīlestības trūkuma dēļ

Tās sabrūk, jo pāris nemāk sarunāties

Strīdi nenozīmē, ka mīlestība ir pazudusi.

Tie nozīmē, ka attiecībās trūkst prasmes:

kā runāt,

kā klausīties,

kā risināt konfliktus.

Attiecības neglābj cerība. Tās glābj prasmes.

Tieši tāpēc ir PREP

Praktiska attiecību prasmju apmācība pāriem, kas palīdz runāt bez strīdiem, saprast vienam otru un atjaunot tuvību — nevis teorijā, bet reālajā dzīvē.

💬

Runāt bez pārmetumiem un uzbrukumiem

👂

Saprast partneri, nevis aizstāvēties

⚖️

Risināt konfliktus mierīgi un konstruktīvi

❤️

Atjaunot tuvību un savstarpēju sapratni

Kas tas ir

Praktisks pāru treniņš, nevis teorija

Sestdienas pāru apmācība, kur apgūsiet konkrētus instrumentus, kā runāt, klausīties un risināt domstarpības bez aizvainojuma un attiecību bojāšanas.

PREP dod skaidru struktūru, ko izmantot reālās sarunās, konfliktos un ikdienas situācijās.

Ko iegūsiet

Pēc apmācībām pāri iemācīsies:

  • Veidot un uzturēt piepildītas, draudzīgas attiecības
  • Pieņemt gudrus un apzinātus lēmumus
  • Risināt konfliktus, nevis iestrēgt strīdos
  • Saprast savas un partnera vajadzības
  • Atjaunot tuvību un savstarpēju saikni
Apmācību norise

Programmas datumi

28. marts
ievads + 1–3 modulis
11. aprīlis
4–6 modulis
18. aprīlis
7–9 modulis
25. aprīlis
10. modulis + noslēgums
Rezervēt vietu 28. marta grupā

Atlikušas tikai dažas vietas

Ko Jūs iemācīsieties šajā programmā

Praktiskas prasmes, kuras palīdz sarunāties mierīgāk, labāk saprast vienam otru un veidot drošākas attiecības ikdienā.

Jūs iemācīsieties:

  • Regulēt komunikāciju konflikta situācijās
  • Izmantot strukturētus sarunas rīkus
  • Apzināti formulēt savas vajadzības un gaidas
  • Atpazīt destruktīvus komunikācijas modeļus
  • Pieņemt kvalitatīvākus lēmumus attiecībās
Tas nozīmē: Jūs vairs nejutīsieties bezpalīdzīgi konflikta brīžos — Jūs zināsiet, ko darīt un kā reaģēt citādi.

Rezultātā attiecībās:

  • Palielināsies savstarpējā sapratne un emocionālā drošība
  • Samazināsies atkārtotu konfliktu intensitāte un biežums
  • Atjaunosies tuvība, draudzība un pozitīva mijiedarbība
  • Pieaugs apmierinātība ar attiecībām un pārliecība par nākotni kopā
Rezultāts: vairāk skaidrības, vairāk tuvības un mazāk destruktīvu strīdu ikdienā.
Rezervēt vietu randiņu grupā

PREP attiecību apmācība pāriem

Sestdienas RANDIŅU grupa

kā runāt, klausīties un risināt konfliktus bez destruktīviem strīdiem

Grupa sāksies 28. martā

Līdz grupas sākumam atlicis:

00 Dienas
00 Stundas
00 Minūtes
00 Sekundes

Pievienojoties, Tu saņemsi:

✓

4 klātienes sestdienas pārim Rīgā
Jēgpilni pavadīts laiks divatā, kur soli pa solim apgūsiet attiecību prasmes strukturētā un drošā vidē.

✓

10 secīgi moduļi ar praktiskiem instrumentiem
Nevis tikai teorija, bet konkrēti rīki, kā runāt, klausīties un risināt domstarpības bez destruktīviem strīdiem.

✓

Rokasgrāmatu un mācību materiālus pārim
Katrs dalībnieks saņem savu rokasgrāmatu ar galvenajām tēmām, uzdevumiem un prasmju nostiprināšanai paredzētiem rīkiem.

✓

2 attiecību treneru vadītu procesu un atbalstu
Interaktīvas lekcijas, praktiski uzdevumi pārī, video materiāli un profesionāls atbalsts, lai jaunas prasmes kļūtu lietojamas arī ikdienā.

Atlikusi tikai 1 vieta

€496.10

vai

€260 x 2

Sāc ar €260 šodien — otro maksājumu veic tikai pēc 30 dienām.

1
KONTAKTI
Ievadi savu kontaktinformāciju
2
MAKSĀJUMA INFO
Maksājuma veikšanai
100% drošs pirkums. Jūsu informācija netiks sniegta tālākai apstrādei.

Veicot pirkumu, Klients apliecina, ka ir iepazinies ar dokumentu “Produkta piekļuves periods un naudas atmaksas politika” un piekrīt tajā noteiktajiem nosacījumiem.

Kāpēc rīkoties tagad?

Jo attiecībās “vēlāk” bieži kļūst par “par vēlu”.

✓
grupās ir ierobežots vietu skaits
✓
šīs ir pēdējās grupas līdz rudenim
✓
un labākais brīdis sākt rūpēties par savām attiecībām ir šobrīd
Ja šīs attiecības Jums ir svarīgas, negaidiet brīdi, kad būs par vēlu.

Jo attiecībās “vēlāk” bieži nozīmē, ka ir jau par vēlu kaut ko mainīt.

Pieteikties tagad
Uzticamība

Reāli rezultāti no PREP pētījumiem

PREP ir viena no visvairāk pētītajām attiecību programmām pasaulē, ar vairāk nekā 40 gadu pētījumu bāzi un starptautiski novērtētu efektivitāti.

40+ gadu pētījumu bāze

PREP efektivitāte balstās ilgtermiņa attiecību pētījumos un gadu desmitiem attīstītā metodikā.

Tūkstošiem pāru

Programmas efektivitāte ir apstiprināta dažādās valstīs un ar ļoti plašu pāru pieredzes bāzi.

Starptautiski rezultāti

PREP tiek izmantota dažādās kultūrvidēs, un tās rezultāti ir novērtēti arī ārpus sākotnējās pētījumu vides.

Pierādījumos balstīta pieeja

PREP nav veidota uz pieņēmumiem vai intuitīviem padomiem. Tā ir programma ar skaidri pētītu struktūru, kuras mērķis ir palīdzēt pāriem uzlabot komunikāciju, konfliktu risināšanu un attiecību kvalitāti.

Tas nozīmē, ka apmācībās izmantotie rīki nav nejauši — tie balstās metodēs, kas pārbaudītas praksē un pētījumos.

Iepazīstieties ar pētījumiem

Ar programmas efektivitāti, kas apstiprināta tūkstošiem pāru, varat iepazīties šeit:

Pētījumu lapa attiecibuarhitektura.lv/prep/petijumi/
Apskatīt PREP pētījumus
Latvijas attīstība

Jūs kļūstat daļa no attiecību izglītības attīstības Latvijā

Mēs plānojam arī Latvijā veikt pētījumu par PREP efektivitāti, lai novērtētu tās ietekmi uz pāru attiecībām mūsu kultūrvidē. Pievienojoties programmai, Jūs ne tikai stiprināt savas attiecības, bet arī kļūstat daļa no attiecību izglītības attīstības Latvijā.
Rezervēt vietu randiņu grupā
PREP apmācību treneri

Ramona un Kristaps

Mēs būvējam attiecību izglītību Latvijā — ar skaidru struktūru, praktiskām prasmēm un ilgtermiņa rezultātu.

Kas mēs esam?

Mēs esam vieni no pirmajiem, kas Latvijā mērķtiecīgi ievieš pierādījumos balstītu attiecību izglītību.

Mūsu darbs balstās pārliecībā, ka attiecības nav veiksmes jautājums — tās ir prasmes, kuras var iemācīties.

Mēs esam ne tikai PREP treneri, bet arī pāris ikdienā. Jau vairāk nekā gadu mēs paši ne tikai mācāmies, bet arī praktizējam PREP principus savās attiecībās.

PREP nav teorija. Tas ir ikdienā pielietojams rīku kopums — sarunās, konfliktos, lēmumos un attiecību dinamikā.

Tas nozīmē: mēs ne tikai mācām citiem — mēs dzīvojam ar to, ko mācām.

Ko tas mums kā pārim ir devis?

mierīgāku un skaidrāku komunikāciju
spēju risināt konfliktus bez eskalācijas
dziļāku savstarpējo sapratni
vairāk tuvības un emocionālās drošības
sajūtu, ka esam vienā komandā, nevis pretējās pusēs
Mūsu pieredze: attiecības var iegūt otro un trešo elpu, ja abi apzināti praktizē jaunas prasmes.
K
Treneris

Kristaps

PREP attiecību treneris
EKBA treneris
Ēriksona attiecību koučs
RSU Mg.psych. (apmācībā)
Mediators
Ģimenes atbalsta persona

Kristaps ienes apmācību procesā analītisku skaidrību, vieglumu un spēju rast atbildes tieši uz pāru jautājumiem.

Jau vairākus gadus viņš ir ģimenes mentors un vada vīriešu un sieviešu atbalsta grupas.

Viņa harizma, tiešums un zināšanas palīdz īpaši vīriešiem justies droši, saprastiem un atbalstītiem apmācību procesā.

R
Trenere

Ramona

PREP attiecību trenere
Sertificēts Ēriksona transformācijas koučs
Sertificēts attiecību koučs
Mediators
MBA

Ramona apmācību procesā ienes struktūru, organizētību, klātesamību un emocionālo dziļumu.

Viņas tiešums, empātija, stingrība un atbalsts rada drošu telpu, kurā var notikt jēgpilnas sarunas un konstruktīva attiecību dinamiku maiņa.

Viņa palīdz procesam palikt skaidram, vadītam un vienlaikus cilvēcīgam.

Kāpēc strādājam divatā?

Attiecības vienmēr notiek starp diviem cilvēkiem — un arī mācīšanās process kļūst dziļāks, ja tajā ir divas perspektīvas.

prāts + emocijas
struktūra + aizrautība
analīze + empātija
vīrieša perspektīva + sievietes redzējums
Tieši šī kombinācija ļauj pāriem ieraudzīt attiecības no abām pusēm vienlaikus un apgūt prasmes nevis teorētiski, bet dzīvi un praktiski.

Ko Jūs iegūsiet no attiecību treneriem apmācību laikā?

Neitrālu, drošu un profesionālu vidi, kur iespējams trenēt jaunas komunikācijas prasmes ar skaidru struktūru, praktiskiem rīkiem un atbalstu visā procesā.

neitrālu, drošu un profesionālu vidi bez kritikas
strukturētu apmācību procesu, nevis iedvesmojošas sarunas vai pieredzes stāstus
rīkus, kuru efektivitāte balstīta vairāk nekā 40 gadu attiecību pētījumos
starptautiski pētītās metodēs balstītu pieeju, nevis subjektīvus viedokļus
vadību no cilvēkiem, kuri ne tikai teorijā zina kā, bet arī praktizē to ikdienā
uzskatāmas prezentācijas, video pamācības un viegli saprotamus mācību materiālus
Mēs nelabojam jūsu vietā jūsu attiecības.
Mēs iemācām, kā Jūs paši tās varat veidot.

Biežāk uzdotie jautājumi

Nē. Šī nav terapija un nav vērsta uz individuālu pagātnes problēmu vai pieredzes padziļinātu analīzi.

Tā ir strukturēta, pierādījumos balstīta attiecību prasmju apmācība, kuras fokusā ir tas, kā pāri komunicē un risina konfliktus ikdienā.

Programmas laikā Jūs apgūsiet:

  • strukturētas komunikācijas tehnikas (kā runāt skaidri un bez uzbrukuma)
  • aktīvās klausīšanās prasmes (kā dzirdēt un saprast partneri bez aizsardzības)
  • konfliktu regulācijas stratēģijas (kā novērst eskalāciju un risināt domstarpības konstruktīvi)

Šī pieeja balstās pētījumos, kas rāda, ka attiecību kvalitāti lielā mērā nosaka komunikācijas un mijiedarbības modeļi, nevis tikai individuālie faktori.

Nē — un tieši tas ir būtiski.

Programma ir paredzēta gan pāriem, kuri saskaras ar grūtībām, gan tiem, kuri vēlas apzināti stiprināt attiecības un novērst problēmu attīstību nākotnē.

Tā ir preventīva un izglītojoša pieeja, kas palīdz mainīt komunikācijas modeli pirms tas kļūst destruktīvs.

Programma ir piemērota:

  • pāriem, kuri vēlas uzlabot komunikāciju un tuvību
  • pāriem, kuri piedzīvo spriedzi vai atkārtotus konfliktus
  • pāriem, kuri vēlas savlaicīgi novērst attiecību pasliktināšanos

👉 Jo agrāk tiek mainīti komunikācijas modeļi, jo vieglāk ir uzlabot attiecību dinamiku.

Tas ir normāli.

Pāros bieži viens partneris ir gatavs pārmaiņām ātrāk nekā otrs.

Pretestība parasti nav par nevēlēšanos uzlabot attiecības, bet par:

  • bažām tikt kritizētam vai vainotam
  • neziņu, kas un kā tieši notiks
  • iepriekšēju negatīvu pieredzi

Svarīgākais nav pārliecināt ar spiedienu, bet izskaidrot, ka:

  • šī nav terapija un nav par “kurš vainīgs”
  • tā ir strukturēta prasmju apmācība ar konkrētiem rīkiem
  • vide ir droša, neitrāla un bez spiediena

Bieži jau pēc pirmajām nodarbībām skeptiskākais partneris saprot, ka tas ir ne tikai droši, bet arī ļoti noderīgi.

Nē.

Programmas struktūra ir veidota tā, lai pāri strādātu savā starpā — nevis publiski grupas priekšā.

Jums nav jādalās ar privātu informāciju vai personīgām detaļām ar citiem dalībniekiem, ja to nevēlaties.

Darbs apmācībās notiek:

  • ar strukturētiem uzdevumiem pārī
  • drošā un cieņpilnā vidē
  • ar skaidriem komunikācijas rīkiem
  • ar treneru atbalstu

Tikai 5–10 pāri.

Tas nodrošina:

  • vairāk individuālas uzmanības
  • drošāku un mierīgāku vidi
  • kvalitatīvāku mācību procesu

Klātienē Rīgā.

Sestdienu formāts (15:00–19:00) ir veidots kā kvalitatīvs laiks pārim — nevis lekcija, bet strukturēta pieredze, ko turpināt arī mājās.

Programma sastāv no 10 moduļiem, kuros:

  • ~30% ir teorija
  • lielākā daļa — praktiski rīki un uzdevumi

👉 Tas nozīmē — reāla pielietošana, nevis tikai klausīšanās.

Sestdienas grupa sākas 28. martā.

Programma notiek 4 sestdienas pēc kārtas.

Vietu skaits ir ierobežots, lai saglabātu kvalitāti un drošu vidi.

Nevis “iedvesmu uz pāris dienām”.

Bet konkrētas prasmes, kuras varēsiet izmantot:

  • sarunās
  • konfliktos
  • ikdienas situācijās

Ko iegūs pāris:

  • skaidrāku un efektīvāku komunikāciju
  • spēju risināt konfliktus bez eskalācijas
  • lielāku savstarpējo izpratni
  • pārliecību, kā rīkoties sarežģītās situācijās

👉 Tas ir tas, kas maina attiecības ilgtermiņā.

Pētījumi rāda, ka attiecību kvalitāti visprecīzāk nosaka nevis jūtas, bet ikdienas komunikācijas un konfliktu risināšanas veids.

Programma ir īpaši noderīga, ja:

  • sarunas bieži pāriet aizsardzībā vai konfliktos
  • konflikti atkārtojas bez risinājuma
  • viens vai abi partneri nejūtas sadzirdēti
  • attiecībās samazinās tuvība

👉 Šie ir procesi, kurus var mainīt ar apgūstamām prasmēm.

👉 Attiecības neuzlabojas pašas no sevis — tās uzlabojas, kad mainās komunikācijas veids.

Lapas un reklāmas reklāmas kampaņas izstrāde - © 2026 Diāna Dmitruka™ | dianadmitruka.com | @dianadmitruka

Atlikušas tikai 4 vietas
Sanita tikko iegādājās — rezervē savu vietu, kamēr grupa vēl ir atvērta
Pieteikties tagad